Wussten Sie, dass ätherisches Weihrauchöl zu den ältesten und kostbarsten Ölen der Menschheitsgeschichte zählt? Seit Jahrtausenden findet es Verwendung in spirituellen Zeremonien und als bewährtes Heilmittel in der traditionellen Medizin des Ostens. Heutzutage bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien und klinische Untersuchungen die positive Wirkung dieses Öls auf die Gesundheit, die Haut und das allgemeine Wohlbefinden. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen die vielfältigen Eigenschaften von Weihrauchöl vor, zeigen seine Anwendungsmöglichkeiten und geben wichtige Hinweise für den sicheren Gebrauch.

Herkunft und Geschichte

Seit der Antike genießt Weihrauch hohes Ansehen, sowohl wegen seines einzigartigen Aromas als auch seiner heilenden Eigenschaften. Bereits vor rund 5.000 Jahren gibt es erste Aufzeichnungen über die Herstellung und den Handel mit Weihrauch auf der Arabischen Halbinsel. 

In ägyptischen Gräbern wurden Rückstände von Weihrauch entdeckt – ein klarer Hinweis auf seine wichtige Rolle in rituellen Praktiken und der Heilkunst früher Hochkulturen. Bereits im (5). Jahrhundert v. Chr. beschrieb Herodot die Methoden zur Gewinnung von Weihrauch. Auch Plinius der Ältere erwähnte das wertvolle Harz im 1. Jahrhundert n. Chr. in seinem berühmten Werk Naturalis Historia („Naturgeschichte“).

Weihrauch spielt eine bedeutende Rolle auch in der christlichen Tradition. Es war eine der Gaben, die die Heiligen Drei Könige dem neugeborenen Jesus darbrachten. Bis heute ist die Verwendung von Weihrauch fester Bestandteil religiöser Zeremonien – sowohl in der orthodoxen als auch in der römisch-katholischen Liturgie.

Wichtige Inhaltsstoffe des Weihrauchöls

Ätherisches Weihrauchöl besteht – wie viele ätherische Öle – aus einer komplexen Mischung aromatischer Verbindungen, die ihm seine charakteristischen Eigenschaften verleihen. Besonders hervorzuheben ist der Gehalt an Mono-, Di- und Sesquiterpenen, darunter α-Pinen und Limonen. Diese Verbindungen sind bekannt für ihre hautverjüngenden und beruhigenden Effekte.
Zudem besitzt Weihrauchöl eine starke antioxidative Wirkung, wodurch es effektiv freie Radikale bekämpft.(6)

10 Vorteile für Gesundheit, Haut und Stimmung

1. Lindert Arthritisschmerzen

Studien belegen, dass Weihrauchextrakt Entzündungen und Schmerzen bei Patienten mit Osteoarthritis wirksam reduzieren kann.5 Besonders die topische Anwendung – verdünnt in einem geeigneten Trägeröl – wird als vielversprechende Zusatzbehandlung zu herkömmlichen entzündungshemmenden Medikamenten geschätzt.(13)

2. Stärkt das Immunsystem

In der traditionellen Medizin östlicher Kulturen wird Weihrauchöl zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen eingesetzt. Eine ägyptische Studie aus dem Jahr 2002 zeigte, dass Weihrauchextrakt die Produktion weißer Blutkörperchen anregen kann – ein entscheidender Faktor bei der Bekämpfung von Infektionen. Dieser Mechanismus dürfte erklären, wie das Öl die natürlichen Immunfunktionen des Körpers stärkt.(11)

3. Reduziert Stress und Angst

Der Duft von Weihrauch hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Beim Einatmen – etwa über eine Aromalampe oder einen Diffuser – kann das ätherische Öl dabei helfen, die Herzfrequenz und den Blutdruck zu senken. So lassen sich innere Unruhe und Angstgefühle mildern, während gleichzeitig die Stimmung positiv beeinflusst wird.

Interessant dabei ist, dass dieser Effekt nicht allein auf das angenehme Aroma oder einen Placebo-Effekt zurückzuführen ist. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die im Weihrauch enthaltenen Verbindungen Incensol und Incensolacetat bestimmte Ionenkanäle im Gehirn aktivieren, die nachweislich zur Linderung von Angst- und Depressionssymptomen beitragen.(1) Das macht Weihrauchöl zu einem natürlichen und wertvollen Begleiter im Umgang mit Stress und emotionaler Belastung.

Daher wird Weihrauchöl in der Aromatherapie gezielt eingesetzt – zur Stimmungsaufhellung, zur Förderung tiefer Entspannung und als Zutat in Duftmischungen, die speziell zur Unterstützung von Meditation entwickelt wurden.

4. Verbessert die Schlafqualität

Wenn Sie Einschlafschwierigkeiten haben oder nachts häufig aufwachen, kann Weihrauchöl eine natürliche Lösung sein. Sein beruhigender Duft entspannt Körper und Geist und erleichtert das Einschlafen. Darüber hinaus unterstützt es die Funktion der Atemwege, was die Schlafqualität weiter verbessert. Wissenschaftler aus Großbritannien fanden heraus, dass eine Kombination aus ätherischen Ölen aus Weihrauch, Mandarine und Lavendel bei 64 % der getesteten Personen zu einem verbesserten Schlaf führte.(7)

 5. Lindert einige Arten von Akne

Dank seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Weihrauchöl eine wertvolle Unterstützung bei der Pflege entzündungsanfälliger Haut. Dabei sollte beachtet werden, dass Akne viele Ursachen haben kann – von hormonellen Schwankungen und Stress bis hin zu Veränderungen in der Ernährung. Weihrauchextrakt eignet sich zur Behandlung von Hautentzündungen bakteriellen Ursprungs.

6. Gleicht den Teint aus und mildert Rötungen

Wenn Sie mit ungleichmäßigem Hautton oder roten Flecken zu kämpfen haben, kann Weihrauchöl helfen. Es beruhigt die Haut und verhilft ihr zu einem klareren, strahlenderen Teint.9  Diese positive Wirkung verdankt es vor allem seinen entzündungshemmenden Eigenschaften.

7. Verbessert die Hautelastizität

Bei regelmäßiger Anwendung kann ätherisches Weihrauchöl die Hautelastizität deutlich verbessern. Durch seine natürlichen adstringierenden Eigenschaften wirkt es straffend und vitalisierend.(2)

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Weihrauch die Zellerneuerung anregt und die Bildung gesunden Hautgewebes unterstützt.9 Das Ergebnis: ein frischer, jugendlicher Teint und eine sichtbare Reduktion feiner Linien und Fältchen. Damit ist Weihrauchöl ein wertvoller Verbündeter in der Pflege reifer Haut.

8. Unterstützt die Heilung von Verbrennungen

Weihrauch unterstützt die natürliche Erneuerung der Haut – kein Wunder also, dass er sich auch bei Verbrennungen als wirksam erweist. Eine klinische Studie aus dem Iran konnte diesen Effekt belegen: Afrikanischer Weihrauchextrakt zeigte eine vergleichbare Wirksamkeit wie Silbersulfadiazin, das als bewährter Standard zur Behandlung von Verbrennungswunden gilt.(4) 

9. Hilft, Dehnungsstreifen zu reduzieren

Ein weiterer bemerkenswerter Vorteil von Weihrauchöl ist seine Fähigkeit, die Sichtbarkeit von Dehnungsstreifen zu mindern.2  Durch die Anregung der natürlichen Zellerneuerung und die Verbesserung der Hautelastizität trägt es dazu bei, diese unerwünschten Streifen verblassen zu lassen. Die regelmäßige Anwendung von einigen Tropfen Weihrauchöl, verdünnt in einer Basis wie Jojoba- oder Rizinusöl, kann dazu beitragen, die Streifen weniger sichtbar zu machen und der Haut ihr glattes, gleichmäßiges Aussehen zurückzugeben.

10. Wirkt gegen Pilze und Bakterien

Weihrauchöl besitzt starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften.(3) Aufgrund dieser Wirkung eignet es sich hervorragend als Zusatz in selbstgemachten Reinigungsrezepten. Sein Duft harmoniert besonders gut mit Zitrusnoten wie Orange und Zitrone, die ebenfalls antibakterielle Eigenschaften aufweisen. Studien zeigen, dass die Kombination von Weihrauch- und Myrrheöl besonders effektiv ist.(12)

Vorsichtsmaßnahmen und mögliche Nebenwirkungen

Weihrauchöl gilt bei sachgemäßer Anwendung als sicher und wird seit Jahrhunderten ohne schwerwiegende Nebenwirkungen verwendet. Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass ätherische Öle hochkonzentriert sind, und Weihrauchöl bildet hier keine Ausnahme. Daher sollte es bei der topischen Anwendung auf der Haut stets mit Basisölen verdünnt werden.

Es ist auch zu beachten, dass bei manchen Personen allergische Reaktionen, Hautreizungen oder Rötungen auftreten können. Sollte dies der Fall sein, empfiehlt es sich, die Anwendung sofort abzubrechen und einen Facharzt zu konsultieren.

Schwangere Frauen oder solche, die eine Schwangerschaft planen, sollten die Verwendung von Weihrauchöl vermeiden, da Hinweise auf ein erhöhtes Risiko einer Fehlgeburt bestehen. Es ist ratsam, vor der Anwendung einen Arzt zu Rate zu ziehen. Ebenso sollten Personen mit chronischen Erkrankungen oder einer Neigung zu Allergien unbedingt zuvor einen Facharzt konsultieren.

Das ätherische Weihrauchöl gilt als wahres Wundermittel, das zahlreiche Vorteile für die Haut bietet und sogar bei Erkrankungen wie Arthritis unterstützend wirken kann. Von seinen verjüngenden Eigenschaften bis hin zu seiner Fähigkeit, Stress abzubauen, ist es eine unverzichtbare Zutat, die in keinem Haushalt fehlen sollte. Lassen Sie sich von den beeindruckenden Effekten überzeugen und integrieren Sie es in Ihr Aromatherapie-Set oder in Ihre tägliche Hautpflegeroutine.

Häufig gestellte Fragen

Hilft es bei Asthma?

Es gibt Hinweise darauf, dass Boswelliasäuren bei der Behandlung von Asthma hilfreich sein können.8 Allerdings beziehen sich die meisten klinischen Studien auf andere Extraktformen und nicht auf ätherische Öle. Viele Menschen berichten von einer Erleichterung der Atmung, doch um die genaue Wirksamkeit und den Wirkmechanismus zu verstehen, sind weitere wissenschaftliche Untersuchungen erforderlich.

Kann ätherisches Weihrauchöl innerlich angewendet werden?

Das ätherische Bio-Weihrauchöl ist ein reiner Extrakt, der durch Wasserdampfdestillation aus dem Harz des Baumes gewonnen wird, und das Harz selbst ist ungiftig. Dennoch empfehlen wir, vor der innerlichen Anwendung einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachkraft zu Rate zu ziehen. Auch natürliche Extrakte können Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten oder Auswirkungen auf bestimmte Gesundheitszustände haben.

Kann es zur Verbesserung des Gedächtnisses verwendet werden?

In einem Mäuseexperiment aus dem Jahr 2016 wurde die Wirkung von Weihrauch auf das Gedächtnis getestet. Die Ergebnisse sind vielversprechend- sie zeigen, dass Mäuse, denen ein wässriger Extrakt der Pflanze verabreicht wurde, eine verbesserte Fähigkeit zur räumlichen Wahrnehmung entwickelten.(10)  Ob dieser Effekt jedoch auch beim Menschen auftritt, wurde bislang nicht untersucht.