Artikel: Welches ist das beste Kollagen für die Haut?
Welches ist das beste Kollagen für die Haut?
Kollagen ist eines der wichtigsten Proteine im menschlichen Körper – es macht etwa 30 % der gesamten Proteinmasse aus und ist ein zentraler Bestandteil des Bindegewebes. Es ist maßgeblich für die Struktur und Festigkeit von Knochen, Sehnen und Knorpeln verantwortlich. Über 75 % der Haut bestehen aus Kollagen – es sorgt für ihre Elastizität, Festigkeit und Feuchtigkeitsbindung. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion jedoch stetig ab. Die Folge: trockenere Haut, feine Linien, Falten und ein Verlust an Spannkraft.
Deshalb suchen immer mehr Menschen nach wirksamen Möglichkeiten, ihre Kollagenspeicher durch Nahrungsergänzungsmittel oder kosmetische Produkte zu unterstützen. Doch welches Kollagen eignet sich am besten für die Haut? Wie wählt man das richtige Produkt aus den zahlreichen Typen, Formen und Zusammensetzungen aus? In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Kollagen – von den verschiedenen Arten über ihre Wirkung bis hin zu den effektivsten Anwendungsformen.
Kollagenarten – Typ, Herkunft und Molekulargewicht
Im menschlichen Körper sind bislang 28 verschiedene Kollagentypen identifiziert worden. Jeder Typ erfüllt spezifische Funktionen und trägt zum gesunden und jugendlichen Erscheinungsbild bei. In der Regel begegnet man im Internet vor allem Informationen über die Typen I bis III. Während Typ II vor allem für Gelenke und Knorpel wichtig ist, spielen Typ I und III eine entscheidende Rolle für die Hautgesundheit.
Kollagen Typ I und III – die effektivsten Formen für schöne Haut
Typ I ist die häufigste Kollagenform – rund 90 % des körpereigenen Kollagens gehören zu diesem Typ. Es ist zentraler Bestandteil von Haut, Knochen, Sehnen und Bindegewebe. Für die Festigkeit und Elastizität der Hautoberfläche (Epidermis) ist es unverzichtbar und hilft dabei, Falten und feine Linien zu reduzieren.
Typ III macht etwa 5–20 % des Kollagens aus und findet sich vorrangig in Haut, Blutgefäßen und Muskeln. Es wirkt synergetisch mit Typ I und trägt zur glatten, gut durchfeuchteten Haut und zur strukturellen Integrität des Bindegewebes bei.
Kollagen tierischen Ursprungs: Rind und Schwein
Kollagen aus Rinder- oder Schweinequellen ist weit verbreitet in Kosmetik- und Nahrungsergänzungsprodukten. Beide enthalten hauptsächlich Typ I und III Kollagen. Rinderkollagen unterstützt darüber hinaus die Gelenkgesundheit, da es Glycosaminoglykane enthält – Substanzen, die die Gelenkfunktion und -schmierung verbessern. Allerdings hat es ein höheres Molekulargewicht, was die Aufnahme durch den Körper erschwert.
Schweinekollagen ist dem Rinderkollagen in seiner Struktur und Inhalt ähnlich, gilt jedoch als besser verdaulich. Dennoch weisen beide Formen gewisse Nachteile auf: Sie lösen sich schlechter in Wasser, werden langsamer aufgenommen und verursachen durch ihre Herstellung einen höheren CO₂-Fußabdruck.
Meereskollagen – die Vorteile
Als besonders wirksam für die Hautpflege gilt Kollagen aus Meeresquellen – vorwiegend aus Fischhaut, -schuppen und -gräten gewonnen. Es enthält fast ausschließlich Kollagen Typ I, das für eine straffe, glatte und hydratisierte Haut entscheidend ist.
Dank seines niedrigen Molekulargewichts wird Meereskollagen vom Körper besonders schnell und effektiv aufgenommen. Das macht es zur bevorzugten Wahl für Menschen, die ihre Hautelastizität verbessern und Zeichen der Hautalterung verlangsamen möchten.
Zusätzlich gilt Meereskollagen als umweltfreundlicher, da seine Herstellung deutlich weniger CO₂-Emissionen verursacht. Es erfüllt auch eine größere Bandbreite an diätetischen und religiösen Anforderungen. Der einzige Nachteil ist der etwas höhere Preis – dieser wird jedoch durch die bessere Bioverfügbarkeit und sichtbare Hautverbesserung mehr als gerechtfertigt.
Molekulargewicht und Hydrolyse – warum sie entscheidend sind
Das Molekulargewicht bestimmt, wie effizient Kollagen vom Körper aufgenommen wird. Kleinere Moleküle können leichter die Darmwand passieren und ins Blut gelangen, wo sie zur Regeneration von Bindegewebe genutzt werden. Hochmolekulare Kollagenformen benötigen hingegen längere Verdauungsprozesse und sind insgesamt weniger effizient.
Hydrolysiertes Kollagen – auch als Kollagenpeptide bekannt – liegt in bereits aufgespaltener Form vor und ist besonders bioverfügbar. Bei der Hydrolyse werden lange Kollagenketten in kurze Peptide mit einem Gewicht von 1000 bis 5000 Dalton zerlegt – diese können besonders gut aufgenommen werden.
Meereskollagen weist das niedrigste Molekulargewicht unter allen Kollagenarten auf (1000–1500 Da) und ist daher ideal für eine schnelle, effektive Wirkung. Zum Vergleich: Rinder- und Schweinekollagen liegen meist über 3000 Da.
Kollagen in der Beauty-Pflege
Die Kollagenproduktion im menschlichen Organismus beginnt bereits ab dem 18. bis 29. Lebensjahr zu sinken. Ab 40 Jahren reduziert sie sich jährlich um etwa 1 %, und im hohen Alter (um 80 Jahre) kann die Kollagensynthese um bis zu 75 % abnehmen.
Daher ist es wichtig, dem Körper Kollagen von außen zuzuführen – über Nahrungsergänzungen oder kosmetische Anwendungen. Jede Form hat ihre eigene Rolle in der Pflege von Haut, Haaren und Nägeln.
Nahrungsergänzungsmittel
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Wirkung von Trinkkollagen
Kollagen in Trinkform als Nahrungsergänzung liefert die benötigten Bausteine für die Regeneration von Haut, Haaren und Nägeln. Kollagenpeptide regen die Fibroblasten – Zellen, die Kollagen produzieren – zur Neubildung an und beugen frühzeitiger Hautalterung vor.
Geeignete Ergänzungsmittel fördern Hautelastizität und -feuchtigkeit, wodurch Falten und feine Linien gemildert werden. Darüber hinaus helfen sie, Muskelmasse und Gelenkgesundheit zu erhalten – besonders wichtig im Alter.
Kollagen in Kosmetikprodukten
Obwohl Kollagenmoleküle in Cremes und Seren die tieferen Hautschichten nicht durchdringen, bilden sie einen schützenden Film, der die Hauttextur verbessert und der transepidermale Wasserverlust verhindert. Deshalb findet man Kollagen häufig in feuchtigkeitsspendenden Seren oder Gesichtssprays. Für solche Anwendungen eignet sich die native Kollagenform besser als hydrolysiertes Kollagen – aufgrund ihrer höheren Viskosität.
Wie wählt man das beste Kollagen für die Haut?
Die Wahl hängt ab von Quelle, Darreichungsform und zusätzlichen Inhaltsstoffen, die die Aufnahme verbessern. Obwohl alle Kollagenarten zur Hautpflege beitragen, sind manche Formen wirksamer als andere – je nach individuellen Bedürfnissen.
Herkunft: Meereskollagen als Favorit
Meereskollagen wird als bester Hautpflegestoff angesehen – es hat ein geringes Molekulargewicht und damit eine hohe Bioverfügbarkeit. Mehr Kollagen gelangt so an den Ort der Wirkung – in die Hautzellen.
Menschen mit Fischallergien sollten allerdings auf Kollagen tierischen Ursprungs zurückgreifen – idealerweise hydrolysiert.
Hydrolysiertes Kollagen für optimale Wirkung
Unabhängig von der Quelle ist hydrolysiertes Kollagen für die Einnahme am besten geeignet. Die kleineren Peptide passieren leichter das Verdauungssystem und entfalten schneller ihre Wirkung in den Zellen.
Beispiel: Tripeptide aus hydrolysiertem Fischkollagen wiegen nur etwa 300 Da – drei- bis fünfmal weniger als natives Kollagen. Zudem ist die Einnahme von hydrolisiertem Kollagen empfehlenswert, da wirken die Peptide antioxidativ und antimikrobiell wirken.
Darreichungsformen: Pulver, Kapseln oder Flüssigkeit?
Die Einnahmeform beeinflusst Komfort und Absorptionsrate:
- Pulver: Flexibel dosierbar, leicht in Getränke mischbar (Kaffee, Smoothie, Wasser) – sehr beliebt im Alltag.
- Flüssiges Kollagen: Bereits gelöst, wirkt am schnellsten – ideal für schnelle Resultate.
- Kapseln: Praktisch und exakt dosierbar, aber langsamer in der Aufnahme, da die Gelatinekapsel erst aufgelöst werden muss. Angesichts der kumulativen Wirkung der Nahrungsergänzungsmittel ist das eigentlich keine gro0e Hinderniss.
Entscheidend ist, welche Form am besten zu Ihrem Lebensstil passt.
Weitere wirksame Inhaltsstoffe
Viele Kollagenpräparate enthalten Zusatzstoffe für eine bessere Wirkung:
- Vitamin C: Unterstützt die körpereigene Kollagenbildung.
- Hyaluronsäure: Verbessert die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut.
- Zink, Kupfer, Antioxidantien: Schützen die Haut vor oxidativem Stress und Zellschäden.
Ein hochwertiges Produkt kombiniert Kollagen mit gezielten Wirkstoffen – ideal für Haut, Haare und Nägel.
Beschreibung
Dieses hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wirkt auf zellulärer Ebene, um die Elastizität und Festigkeit der Haut zu fördern und die Gesundheit von Haaren, Nägeln und Gelenken zu unterstützen. *
Die schnell einziehende Formel liefert eine erhebliche Dosis an hydrolysierten niedermolekularen Kollagenpeptiden und einen antioxidativ wirkenden Rosenölkomplex. Sie soll die körpereigene Kollagensynthese fördern, für eine strahlendere Haut sorgen und das Auftreten feiner Linien und Fältchen minimieren. *
VORTEILE
● Fördert eine glattere, straffere und geschmeidigere Haut;
● Verbessert die Feuchtigkeitsversorgung für ein jugendlicheres und strahlenderes Aussehen;
● Fördert gesündere und stärkere Haare und Nägel;
● Trägt zu allgemeinem Wohlbefinden und Vitalität bei;
● Unterstützt den gesunden Muskeltonus und die metabolischen Funktionen.
*Diese Aussagen wurden nicht von der FDA (Food and Drug Administration) geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.
Wichtige Inhaltsstoffe
KOLLAGENPEPTIDE
Hochwertige marine Kollagenpeptide mit niedrigem Molekulargewicht, die das natürliche Kollagen des Körpers wiederherstellen und die Festigkeit und Elastizität der Haut fördern.
BULGARISCHES ROSENÖL
Ein kraftvoller Extrakt, der reich an Polyphenolen, Flavonoiden, Ascorbinsäure, Gallussäure und Quercetin ist, die eine gesunde Hautbarriere unterstützen und der Haut ein strahlendes Aussehen verleihen.
HYALURONSÄURE
Eine natürlich vorkommende Verbindung, die Wasser in der Haut, in den Gelenken und im Gewebe anzieht und festhält und die Kollagenvorteile noch verstärkt, indem sie für eine umfassende Feuchtigkeitsversorgung beiträgt.
VITAMIN C
Ein wesentlicher Nährstoff, der die natürliche Kollagensynthese des Körpers unterstützt und als starkes Antioxidans wirkt.
Einnahmeempfehlung
Nehmen Sie vier Kapseln ein- oder zweimal täglich, vorzugsweise mit Wasser und Nahrung, oder auf Anweisung eines Arztes ein.
Enthält: Fisch
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kein Arzneimittel. Es kann eine abwechslungsreiche Ernährung nicht ersetzen.
Inhaltsstoffe
Hydrolisiertes Fischkollagen aus wild gefangenem Tiefseefisch, Rosa Damascena-Extrakt, Ascorbinsäure, Natriumhyaluronat, Gelatine*
*Gelatine tierischen Ursprungs (vom Rind)
Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen, Rosenöl und Vitamin C von Alteya Organics
Das hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen, Rosenöl und Vitamin C von Alteya Organics ist eines der neuesten Produkte in unserem Portfolio. Die innovative Formel kombiniert die besten Inhaltsstoffe für die ganzheitliche Pflege von Haut, Haaren und Gelenken. Die Formel wurde so entwickelt, dass sie die Gesundheit und das Erscheinungsbild der Haut unterstützt.
Das Supplement enthält Fischkollagenpeptide mit niedrigem Molekulargewicht, was eine schnelle und effektive Aufnahme durch den Körper gewährleistet. Es wird in Europa aus hochwertigen Fischhäuten durch ein spezielles Enzymhydrolyseverfahren hergestellt, wobei die Formel eine garantiert hohe Reinheit und biologische Aktivität aufweist. Die Kollagenpeptide in diesem Produkt umfassen Dipeptide und Tripeptide, die die Synthese von neuem Kollagen im Körper fördern, die Hydratation steigern und die Elastizität der Haut verbessern.
Die Formel ist mit Hyaluronsäure angereichert, die Feuchtigkeit speichert und zu einem hydratisierten, frischen und glatten Hautbild beiträgt. Vitamin C ist als Schlüsselinhaltsstoff enthalten, da es eine wichtige Rolle im natürlichen Kollagensyntheseprozess spielt und die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Das bulgarische Rosenöl, gewonnen aus den biologischen Rosengärten von Alteya, ist ein starkes Antioxidans, das die Hautbarriere stärkt, die Haut beruhigt und ihr ein strahlendes Aussehen verleiht.
Dank seiner reinen und natürlichen Zusammensetzung enthält dieses Nahrungsergänzungsmittel kein Gluten, keine Laktose, keine Gentechnik und keine unnötigen Zusätze. Es ist geeignet für Menschen, die einen effektiven und natürlichen Weg suchen, um die Regeneration ihrer Haut zu unterstützen, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Hauptinhaltsstoffe und Vorteile:
● Kollagenpeptide – Hochwertiges Meereskollagen mit niedrigem Molekulargewicht für maximale Bioverfügbarkeit und schnelle Aufnahme. Unterstützt die Elastizität, Hydratation und Festigkeit der Haut.
● Bulgarisches Rosenöl – Reich an Antioxidantien, stärkt die Hautbarriere, beruhigt Irritationen und verleiht natürlichen Glanz.
● Hyaluronsäure – Speichert Feuchtigkeit, verbessert die Hauttextur und trägt zu einem glatten, jugendlichen Erscheinungsbild bei.
● Vitamin C – Unterstützt die natürliche Kollagenproduktion im Körper, schützt die Haut vor schädlichen freien Radikalen und fördert einen gleichmäßigen Teint.
Das Kollagen-Supplement ist ein Schlüsselelement unserer neuen Linie von Nahrungsergänzungsmitteln, deren Ziel es ist, die Hautgesundheit durch hochwertige, natürliche Inhaltsstoffe zu fördern.
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen ist ein entscheidender Schritt zur Erhaltung gesunder Haut, kräftiger Haare und widerstandsfähiger Nägel. Mit zunehmendem Alter sinken die Kollagenwerte, was zum Auftreten von feinen Linien und schlaffer Haut führt. Daher werden Kollagenpräparate zu einem effektiven Mittel, um diesem natürlichen Prozess entgegenzuwirken. Trinkbares Kollagen, insbesondere in hydrolysierter Form, wird schnell aufgenommen und unterstützt die Kollagenproduktion im Körper, verbessert den Hautzustand und bewahrt das jugendliche Aussehen.
Die Wahl des richtigen Kollagentyps ist von wesentlicher Bedeutung, da verschiedene Kollagentypen spezifische Rollen für Haut und Bindegewebe haben. Produkte, die Kollagen enthalten, sollten sorgfältig ausgewählt werden, wobei auf ihren Kollagengehalt und zusätzliche Wirkstoffe geachtet werden muss. Unabhängig davon, ob es um die Verlangsamung des Alterungsprozesses oder die Wiederherstellung verlorener Spannkraft geht – die regelmäßige Einnahme von hochwertigem Kollagen kann der beste Verbündete im Kampf gegen schlaffe Haut und zur Erhaltung der natürlichen Ausstrahlung des Gesichts sein.
Quellen:
1. Bächinger, H.P. et al. (2010) “Collagen Formation and Structure,” in Comprehensive Natural Products II. Elsevier, p. 472.
2. Kuivaniemi, H. and Tromp, G. (2019) “Type III collagen (COL3A1): Gene and protein structure, tissue distribution, and associated diseases,” Gene, 707, pp. 151–171. Available at:https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.05.003.
3. León-López, A. et al. (2019) “Hydrolyzed collagen-sources and applications,” Molecules (Basel, Switzerland), 24(22), p. 4031. Available at:https://doi.org/10.3390/molecules24224031.
Autor: Alteya Organics
Wir von Altеya Organics verbinden die Kunst des biologischen Rosenanbaus und der Destillation mit Innovationen in der Hautpflege. Dank unseres Forschungs- und Entwicklungsteams sind wir stolz darauf, professionelle, von der Natur inspirierte Hautpflege anbieten zu können.
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